Découvrez les vertus du fenouil.

PHARMACIE SAINT-CLÉOPHAS

Découvrez les vertus du fenouil.

Le fenouil est un légume feuille qui se reconnaît grâce à son parfum et à son goût anisé. Il est riche en nutriments, en vitamines et peut être consommé cru ou cuit.

Indications du fenouil

Le fenouil procure de nombreux bienfaits pour notre santé. Ce légume est apprécié pour ses propriétés naturellement diurétiques. Le fenouil peut être utilisé pour :

soulager les coliques infantiles ;
traiter les troubles digestifs (dyspepsie) et l’inflammation des voies respiratoires ;
traiter les flatulences, le manque d’appétit, les douleurs menstruelles, l’absence de menstruation et l’hirsutisme ;
stimuler la lactation.

Les bienfaits d'une cure de fenouil

Traditionnellement, on confère au fenouil un rôle dans le traitement des flatulences, des douleurs menstruelles ou encore pour stimuler la lactation. En fonction du mal à soulager, la dose recommandée de fenouil peut varier. C’est pourquoi votre médecin pourra vous aiguiller sur la posologie la plus adaptée à vos besoins.

Si vous n’êtes pas suivi par un professionnel de santé, il est recommandé d’éviter de consommer plus de 7 g de fenouil par jour sur une période de plus de deux semaines. Si vous êtes dans une région infestée, l’OMS recommande d’éviter de sortir au lever ou au coucher du jour, de porter des vêtements amples et de couleurs claires couvrant tout le corps, de dormir sous la protection d’une moustiquaire imprégnée et/ou de mettre un diffuseur d’insecticide dans la chambre.

Pour l’usage des répulsifs, ceux qui renferment du DEET, de l’IR3535 ou de l’Icaridine sont les plus efficaces.

Troubles digestifs et inflammation des voies respiratoires

Si vous souffrez de troubles digestifs ou d’inflammation des voies respiratoires, voici nos recommandations :

Graines : prenez 1 g à 2 g de graines séchées et broyées grossièrement, 3 fois par jour ;
infusion : infusez 1 g à 3 g de graines séchées et broyées grossièrement dans 150 ml d’eau bouillante durant 5 à 10 minutes. Buvez 2 à 3 tasses de cette infusion par jour, entre les repas ;
extrait liquide : prenez 1 ml à 3 ml (1/4 à 3/4 de c. à thé) de cet extrait liquide, de 2 à 3 fois par jour, entre les repas ;
teinture : prenez 5 ml à 15 ml (1 à 3 c. à thé) de teinture, de 2 à 3 fois par jour, entre les repas ;
huile essentielle : prenez 0,1 ml à 0,6 ml, d’huile essentielle de fenouil par jour, entre les repas ;
sirop et miel de fenouil (0,05 % d’huile essentielle) prenez 5 g à 6 g (1 c. à thé à 1,5 c. à thé), de 2 à 3 fois par jour, entre les repas. Pour les enfants de 4 ans à 10 ans, réduisez la dose à 3 g, de 2 à 3 fois par jour. Pour les enfants de 1 an à 4 ans, donnez 2 g, de 2 à 3 fois par jour, entre les repas.

Manque d’appétit

En cas de perte ou de manque d’appétit, l’huile essentielle de fenouil est idéale pour vous redonner faim. Huile essentielle : prenez 0,1 ml à 0,6 ml d’huile essentielle de fenouil dans un peu d’huile végétale (de noisette idéalement) ou dans du miel, 10 minutes avant les 2 repas principaux.

Il est recommandé d’éviter de prendre plus de 7 g de graines de fenouil (ou leur équivalent) par jour, de façon prolongée (plus de 2 semaines), sans être suivi par un professionnel de la santé. Même recommandation pour l’huile essentielle, dont l’usage prolongé demande le suivi d’un aromathérapeute compétent.

Produits Anton & Willem

Anton & Willem c’est une large gamme de produits dont la composition et la traçabilité sont totalement maîtrisées. Le Laboratoire Anton & Willem a ainsi créé une sélection de 400 produits à sa propre marque, fabriquée dans diverses régions de France par des entreprises partenaires et à taille humaine.

Ces produits que vous ne trouverez que dans le réseau Anton & Willem sont des solutions innovantes, pensées par des experts au plus près des attentes des clients, et toujours dans l’obsession du meilleur rapport « expertise/prix ».

Retrouvez tous les produits Anton & Willem dans notre pharmacie ou le site Internet de la marque en cliquant ici.